• Recicla cocinando
    recetas

    Este no es un libro de cocina al uso. Se trata de un manual para dar nueva vida a aquellos alimentos sobrantes despus de haberlos cocinado, y que por lo general acaban en la basura tras un breve trnsito por el frigorfico. Introduciendo un ingrediente tan esencial como la imaginacin, las autoras nos proponen trucos, tcnicas y alternativas para convertir un producto ya [...]

  • Come rico, come sano
    recetas

    BIENVENIDOS AL MUNDO DELICIOSO Y SALUDABLE DE INS BASTERRA @hoycomemosano Con un estilo propio y autntico a la hora de cocinar, agudizando el ingenio, y acudiendo a la despensa ms natural, Ins crea recetas para el da a da, siempre saludables, sabrosas y sin renunciar a nada. Olvdate de la lechuga y la pechuga de pollo o de aquellos productos exticos que son difc [...]

  • Siempre joven con el mtodo Hoffmann
    salud y bienestar

    EL TALENTO, LA EXPERIENCIA, EL INGENIO Y EL PODER EST EN LOS SNIOR Frente a quienes durante dcadas nos ha querido vender el envejecimiento como un problema, Catalina Hoffmann, una de las mayores expertas en el mundo snior, nos demuestra que cumplir aos con salud no es un hndicap sino una oportunidad. Impulsora de la red de centros de da para mayores Vitalia, y cr [...]

  • Tu suelo plvico en forma
    salud y bienestar

    Qu es el suelo plvico? Por qu se debilita? Cmo afecta al placer sexual? Hay un entrenamiento especfico para cada etapa de la mujer? Es posible mejorar o prevenir el estreimiento? Poner freno a la incontinencia urinaria? Puedo fortalecerlo durante el embarazo? Qu beneficios tiene ejercitarlo para el parto? Qu ocurre con mi suelo plvico en la menopausia? C [...]

  • Psiconutricin. Aprende a tener una relacin saludable con la comida
    salud y bienestar

    Qu pasa en tu cabeza cuando las emociones te llevan a la despensa? Comienzas a cuidarte y abandonas al momento? Te sientes culpable despus de comer? Vives con frustracin cuando no eres capaz de mantener unos hbitos saludables? Sabas que tu estado de nimo influye en tu peso y que muchas dietas fracasan por una inadecuada gestin emocional? Las emociones juegan u [...]

  • Corro porque caminar me cansa
    deporte

    No hay imposibles para aquel que est dispuesto a darlo todo por un sueo. As nos lo demuestra el ultrafondista Sergio Turull en este libro de superacin, donde narra uno de sus mayores retos deportivos, correr 121 kilmetros por una buena causa. A travs de esta exigente aventura, el autor nos cuenta cmo empez a correr en 2012, tras mantener una conversacin con un ho [...]

  • Embarazada a los 40 ... y ms all
    salud y bienestar

    En la sociedad en la que vivimos no solo existen muchos modelos de familia, si no que cada vez se est retrasando ms la edad en la que nos planteamos tener hijos y por esto es muy frecuente enfrentarse a la maternidad a partir de la dcada de los 40 aos. La sociedad est cambiando, y con ella la edad en que las mujeres se embarazan, creando unos nuevos modelos de embara [...]

  • Descubre tu animal espiritual
    desarrollo personal

    "Animal Espiritual" es una invitacin a volver a la esencia, a conectar con la Madre Tierra y pausar el ritmo para de nuevo encontrarnos. De todos los lenguajes simblicos, el escondido en el equilibrio de la fauna es el ms fcil de interpretar. Basta observar el comportamiento de los animales para comprender sus claves y encontrar la inspiracin que necesitamos en nuest [...]


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