• Recetas fciles con aguacate
    recetas

    Scale todo el partido a este fruto repleto de grasas saludables con estas recetas tan sencillas como exquisitas. De dnde proviene? Qu propiedades tiene? Cmo conservarlo? Cuntas variedades existen? Cmo saber si est maduro? cmo hacerlo madurar? Con qu recetas sorprenders? Qu postres combinan bien con el aguacate? No hay producto ms verstil que el a [...]

  • Manual de etiqueta y protocolo en la mesa
    gastronoma

    Sabe cmo hay que contestar o declinar una invitacin a comer?, Qu regalo es el adecuado llevar al anfitrin? Cmo evitar el sndrome del autoinvitado?, Cul es el uso correcto de la servilleta, y el de los cubiertos?, Cmo es la mesa perfecta para cada ocasin?, Cmo se realiza un buen maridaje de vinos?, Dnde debe sentarse cada invitado?, Qu hacemos con los [...]

  • El viaje del ego
    desarrollo personal

    UN LIBRO IMPRESCINDIBLE PARA REALIZAR UN VIAJE HACIA NUESTRO INTERIOR Y LOGRAR DESAPEGARNOS DEL EGO PARA ACCEDER A NUESTRA VERDADERA ESENCIA. Por qu no eres quien t crees que eres? En nuestro interior habitan tres naturalezas que pueden dirigir nuestra vida: el ego, la consciencia y el Ser In- terior o alma. Todas tienen posibilidad de gestionar, cada una en una direcc [...]

  • Recicla cocinando
    recetas

    Este no es un libro de cocina al uso. Se trata de un manual para dar nueva vida a aquellos alimentos sobrantes despus de haberlos cocinado, y que por lo general acaban en la basura tras un breve trnsito por el frigorfico. Introduciendo un ingrediente tan esencial como la imaginacin, las autoras nos proponen trucos, tcnicas y alternativas para convertir un producto ya [...]

  • Siempre joven con el mtodo Hoffmann
    salud y bienestar

    EL TALENTO, LA EXPERIENCIA, EL INGENIO Y EL PODER EST EN LOS SNIOR Frente a quienes durante dcadas nos ha querido vender el envejecimiento como un problema, Catalina Hoffmann, una de las mayores expertas en el mundo snior, nos demuestra que cumplir aos con salud no es un hndicap sino una oportunidad. Impulsora de la red de centros de da para mayores Vitalia, y cr [...]

  • Come rico, come sano
    recetas

    BIENVENIDOS AL MUNDO DELICIOSO Y SALUDABLE DE INS BASTERRA @hoycomemosano Con un estilo propio y autntico a la hora de cocinar, agudizando el ingenio, y acudiendo a la despensa ms natural, Ins crea recetas para el da a da, siempre saludables, sabrosas y sin renunciar a nada. Olvdate de la lechuga y la pechuga de pollo o de aquellos productos exticos que son difc [...]

  • Tu suelo plvico en forma
    salud y bienestar

    Qu es el suelo plvico? Por qu se debilita? Cmo afecta al placer sexual? Hay un entrenamiento especfico para cada etapa de la mujer? Es posible mejorar o prevenir el estreimiento? Poner freno a la incontinencia urinaria? Puedo fortalecerlo durante el embarazo? Qu beneficios tiene ejercitarlo para el parto? Qu ocurre con mi suelo plvico en la menopausia? C [...]

  • Psiconutricin. Aprende a tener una relacin saludable con la comida
    salud y bienestar

    Qu pasa en tu cabeza cuando las emociones te llevan a la despensa? Comienzas a cuidarte y abandonas al momento? Te sientes culpable despus de comer? Vives con frustracin cuando no eres capaz de mantener unos hbitos saludables? Sabas que tu estado de nimo influye en tu peso y que muchas dietas fracasan por una inadecuada gestin emocional? Las emociones juegan u [...]