1 de octubre: Día Internacional de la Longevidad

El 1 de octubre celebramos el Día Internacional de la Longevidad, una fecha que nos invita a mirar el paso del tiempo desde una nueva perspectiva.

Vivir más años también significa tener más tiempo para aprender, reinventarnos, cuidar nuestra salud, mantenernos activos y afrontar con conocimiento los retos de cada etapa.

Por eso, desde LID hemos seleccionado cinco libros que abordan la longevidad desde diferentes perspectivas: el desarrollo profesional, el futuro del trabajo, la nutrición, el bienestar y los avances científicos frente a las enfermedades neurodegenerativas.

Porque cumplir significa tener nuevas oportunidades para seguir creciendo, te recoemndamos cinco títulos para vivir más, vivir mejor y sacar el máximo partido a cada etapa de la vida.

Más allá de los 50, de David M. Suárez

¿Y si los 50 fueran el comienzo de una nueva etapa, en lugar del final de una carrera? David Suárez combina neurociencia, longevidad, inteligencia artificial y desarrollo personal para explorar las oportunidades de esta etapa de la vida. El libro propone herramientas para fortalecer el cerebro, aprender nuevas competencias, redefinir el propósito y afrontar un mercado laboral en transformación. Una propuesta práctica para convertir la experiencia acumulada en impulso para nuevos proyectos.

Nutrirse ConCiencia, coordinado por Heldry González Torres y Alicia García Esteban

Una alimentación adecuada puede ser una pieza fundamental del bienestar a lo largo de las distintas etapas de la vida. Nutrirse ConCiencia reúne las aportaciones de profesionales de diferentes disciplinas para abordar la nutrición desde una perspectiva científica, práctica y preventiva. El libro trata cuestiones como la longevidad saludable, el envejecimiento activo, la suplementación y la prevención de enfermedades crónicas. Una invitación a tomar decisiones más conscientes sobre nuestra alimentación y nuestro cuidado personal.
Escrito por un equipo multicisciplinar formado por: Alicia García Esteban, Ángela Gil Villalvilla, Heldry González Torres, Javier Castellanos Perea, Jon Keltsa Martínez SantaColoma, José María Aguilar Ortiz, Karina Beatriz Rey Garcia, María Luisa Ortega Leonardo, Miriam Nova Sánchez, Montse Prados Pérez, Patricia Quintana Wareham y Rosa Maria Nieto Villarrubia.

Silver surfers, de Raquel Roca

La transformación demográfica está cambiando también nuestra manera de entender el trabajo y la carrera profesional. Raquel Roca analiza el papel de los profesionales sénior y las oportunidades que ofrece una vida laboral cada vez más larga. El libro aborda el aprendizaje continuo, las competencias digitales, el talento y la necesidad de que las empresas evolucionen hacia una gestión más adecuada de la edad. Una mirada al futuro del trabajo en el que experiencia, tecnología y aprendizaje pueden complementarse.

El arte de reinventar una carrera con propósito, de Camino Rodríguez

Reinventarse profesionalmente también puede ser una forma de construir una nueva etapa con propósito. Este libro ofrece estrategias para afrontar situaciones como un despido o un cambio de rumbo y convertirlas en una oportunidad de crecimiento. A través de ejemplos y ejercicios prácticos, ayuda a identificar valores, talentos y nuevas posibilidades profesionales. Una guía para tomar las riendas de la carrera y diseñar un camino más alineado con lo que realmente buscamos.

Neurodegeneración y alzhéimer, de Arcadi Navarro Cuartiellas y Nina Gramunt Fombuena

Comprender las enfermedades neurodegenerativas es uno de los grandes retos asociados a una mayor longevidad. Este libro explica los avances científicos en torno al alzhéimer, desde los nuevos biomarcadores hasta el papel de las tecnologías y el big data en su investigación. También aclara conceptos y desmonta falsas creencias sobre la demencia y aborda las posibilidades de prevención y detección temprana. Una lectura rigurosa para conocer mejor estos desafíos y favorecer una mirada más informada, empática e inclusiva.