Portada del libro Tu suelo pélvico en forma
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POR 18,95 euros

PVP: 19,95 €
ISBN: 978-84-17057-81-7
Páginas: 144
Tamaño: 13,50 x 20 cm
Encuadernación: rústica con solapas
Publicación: 19/04/2019
Edición ilustrada

Colección: Salud y bienestar
Temáticas:
salud y bienestar
IBIC: VFDW; VFMG

Tu suelo pélvico en forma

Manual práctico para conocer y ejercitar la musculatura más íntima
 

¿Qué es el suelo pélvico? ¿Por qué se debilita? ¿Cómo afecta al placer sexual? ¿Hay un entrenamiento específico para cada etapa de la mujer? ¿Es posible mejorar o prevenir el estreñimiento? ¿Poner freno a la incontinencia urinaria? ¿Puedo fortalecerlo durante el embarazo? ¿Qué beneficios tiene ejercitarlo para el parto? ¿Qué ocurre con mi suelo pélvico en la menopausia? ¿Cómo ejercitarlo? Ejercicios, consejos, trucos…

Este libro es un viaje por el suelo pélvico escrito por Belén López Mazarías y Esther García Martín, dos fisioterapeutas especializadas en uroginecología, coloproctología y obstetricia. En sus páginas encontrarás información sobre prevención y autocuidado de esta zona tan poco conocida y, a veces, olvidada.

El suelo pélvico se puede tratar en el embarazo, en el parto, en el posparto y en la menopausia. También se pueden trabajar las alteraciones del periné (incontinencia urinaria, estreñimiento y prolapso, entre otras…).

Un completo manual que responderá a las preguntas más frecuentes sobre esta parte del cuerpo femenino. Lleno de recomendaciones, herramientas y ejercicios perfectamente ilustrados, servirá de gran ayuda a mujeres de cualquier edad y situación que quieran conocer más y mejor su cuerpo incluyendo el suelo pélvico como parte de su anatomía con el fin de darle visibilidad; siempre desde una perspectiva positiva y práctica.

EJERCITA TU MUSCULATURA MÁS ÍNTIMA Y CAMBIA TU VIDA

Belén López Mazarías
Belén López Mazarías (Madrid, 1979). Fisioterapeuta desde el 2000 por la Universidad de Alcalá de Henares. Especialista en uroginecología, coloproctología y formada en fisioterapia deportiva y osteopatía. Es deportista y apasionada del funcionamiento del cuerpo humano. Interesada en la divulgación del autocuidado para la conservación de la salud. Imparte cursos sobre prevención de lesiones en el ámbito deportivo y laboral.

Esther García Martín
Esther García Martín (Madrid, 1986). Fisioterapeuta especializada en coloproctología, uroginecología y obstetricia. Se diplomó en la Universidad Rey Juan Carlos I y comenzó su carrera profesional en Francia en el año 2007. Allí empezó a interesarse por el suelo pélvico y trabajó junto a grandes profesionales de este campo. Apuesta por la promoción de la salud y la visibilización de las alteraciones del suelo pélvico femenino. Su trabajo diario se ha convertido en su auténtica vocación: el bienestar integral de la mujer.

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