Un cerebro joven toda la vida

El envejecimiento no tiene por qué ir de la mano del deterioro mental. La pérdida de memoria, la confusión o la falta de concentración no son un destino inevitable. En Un cerebro joven toda la vida, el Dr. Marc Milstein, especialista en neurociencia y envejecimiento, demuestra que mantener la mente despierta, lúcida y fuerte durante toda la vida está al alcance de todos.
Con un lenguaje claro y accesible, Milstein combina los hallazgos más recientes de la ciencia con estrategias prácticas y realistas que cualquiera puede incorporar a su rutina diaria. Lejos de los mitos sobre los «ejercicios mentales» o los juegos de lógica, este libro revela once hábitos sencillos —pero increíblemente poderosos— que pueden proteger el cerebro, mejorar la memoria, aumentar la energía y reducir de forma notable el riesgo de demencia y alzhéimer de origen no genético.
Dormir mejor, moverse más, cuidar la alimentación, reducir el estrés, mantener relaciones sociales y aprender cosas nuevas son solo algunas de las claves que Milstein traduce en acciones concretas y eficaces.
Un libro que es mucho más que un manual de salud: es una guía inspiradora para vivir con vitalidad, alegría y lucidez en cualquier etapa de la vida. Porque el cerebro no envejece por los años, sino por cómo lo cuidamos.

Marc Milstein
El Dr. Marc Milstein es un neurocientífico, investigador y divulgador dedicado a traducir la ciencia del cerebro en estrategias prácticas para la vida cotidiana. Obtuvo su licenciatura en Biología Molecular, Celular y del Desarrollo, así como su doctorado en Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA). A lo largo de su carrera, ha trabajado en campos diversos como la genética, la biología del cáncer, la neurociencia y las enfermedades infecciosas, y ha publicado numerosos artículos científicos sobre dichos temas. Milstein también ejerce como conferenciante internacional, con charlas que combinan rigor científico con un estilo claro y motivador. Su enfoque se centra en enseñar hábitos comprobados que potencien la memoria, cuiden la salud mental,y reduzcan el riesgo de demencia y alzhéimer no genético.